经常吃红枣能够起到补胃健脾、补血益气的作用，因此大多女性朋友都会吃红枣或者是拿红枣来泡水喝，不过，大多数人都不知道红枣泡水之后的果肉还能不能吃，泡完水的红枣果肉还有营养吗?
用于泡水的红枣都是干品，虽然会有一定糖类、水溶性维生素、植物纤维等营养成分的析出到水中，但由于红枣皮有一定阻断营养物质析出的作用，所以红枣泡水大部分的营养成分还留在红枣的果肉内，泡完水的红枣依然有营养，具有很高的食用价值，建议食用。
不过，吃红枣的好处虽然很多，但是也不是所有人都适合吃红枣的，像那种体虚火旺、血糖高的人群就不能多吃红枣了。
