莲雾是一种水分含量很高的水果，它的口感清脆爽口受到很多人的喜爱，不过，很多人在吃莲雾的时候不知道莲雾中间的棉状物能不能吃，吃莲雾有什么好处呢?
新鲜莲雾里面没有棉状物，比较老的莲雾中才会产生棉状物，这种物质的味道较苦，食用口感较差，没食用价值，因此，莲雾里面的棉不可以食用。
吃莲雾的好处：
1、莲雾属于寒性水果，可以帮助消除体内的燥热之气，缓解身体的燥热感，有清热去火的作用。
2、莲雾中的水分非常高可以缓解口干舌燥的不适感，有一定的生津止渴作用。
3、莲雾富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，有防治便秘的作用。
