葱花饼。100克米饭热量仅有116大卡，100克葱花饼热量高达200~300大卡，葱油饼的热量远远高于米饭。健身与减脂人士都拒绝吃米饭，米饭中含有大量的淀粉物质，对于他们来说是非常不好的。但其实过久的没吃米饭，反而格外的想吃。
葱花饼热量高，100克米饭热量为116大卡，100克葱花饼的热量为200~300大卡，可见饼的热量远高于米饭。米饭也成为了中国群众，甚至东南亚地区的群众们都极其喜爱的一道主食，蒸熟的米饭打开锅盖，芬芳的香味扑鼻而来。
米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因。
以上就是关于葱花饼和米饭热量的一个介绍，若要断米饭而减肥也不要断的过多了，健康减肥。
