现在裴斗娜已经42岁了，很多女生到这个年纪的时候已经身材走样了，并且也不再年轻，很多的婚姻问题都是这个时候出现的，或许就是因为女生的身材走样了，也不再年轻了，所以男生在这个时候就会变心，裴斗娜私下热爱素颜现身，岁月不败美人，并且没有丑女人只有懒女人，强调自己的保养准则在精不在多比起用了瓶瓶罐罐没有效果，她更偏向挑选高浓缩精华或是安瓶，来一瓶搞定抗老、修护、舒缓等多重作用，拍戏再怎么忙碌也不能省掉这道手续，就是裴斗娜维持紧致冻龄肌的小秘诀。
除了精华液之外，每天不能少的保养环节还有防晒!裴斗娜特别偏爱保湿型防晒，能一次完成妆前打底及防晒效果，无论春夏秋冬都会勤擦防晒，来加强肌肤防御效果，避免长波UVA刺激，造成肌肤老化、黑色素沉淀。
妆画得越浓就需要更多道卸妆程序，因此裴斗娜透露，平常没有拍戏时，自己都以淡妆为主，擦一层润色妆前乳、防晒打底，画画眉毛就可以轻松出门了，也可以让肌肤稍微喘口气，跟着身体一起下戏XD
韩国人可是出了名的咖啡因爱好者!裴斗娜当然也不例外，但是注重身体保养的她在喝咖啡方面还是很讲究的，一早睡醒后习惯先喝600cc温开水，再喝黑咖啡搭配早餐，多了先喝温水这个步骤，可以促进新陈代谢与体内循环，对肠胃也比较好哦~
先前在节目《Section TV》接受采访时，拥有完美身材的裴斗娜提到：我其实非常讨厌运动，一切都是为了谋生呀~超现实的回答立刻笑翻全场。
后面裴斗娜还给我们补充了一些瘦身秘诀，这么多的瘦身秘诀都是她收罗来的，有一些就是在舞台剧演员的妈妈那边学来的，非常的有效果，如果大家也想像她一样身材变得苗条，并且在这个年纪的时候还这么年轻就要认真学起来了，这样的话大家就可以变成自己想要的样子，多练习皮拉提斯、拳击有氧都是不错的选择，重点还有运动完别忘了按摩小腿!因为运动后肌肉经常处于绷紧状态，多了按摩步骤能促进血液循环，放松腿肌的同时，也能带来视觉显瘦效果哦~
拍摄新戏《宁静海》的过程中，因为要常常扛着重物跑跳，随着热量大幅度消耗，拍摄期间的食量也会不自觉增加，裴斗娜分享：所以只要拍摄结束后，我一定会做完有氧运动再睡觉。
一旁接受访问的孔刘听到也笑说：不愧是世界巨星，明明拍摄辛苦了一整天，裴斗娜还是会在宿舍里骑脚踏车，在自我身材管理这块，真的要给个大拇指Respect。女孩们只要透过定期的骑脚踏车运动，就可以加速腿部脂肪燃烧，有效紧实腿部肌肉，进而达到瘦腿目标哦~
