人们一直都有来自很多方面的压力,这个时候是非常容易感觉到累的,人一累了就会吃不好睡不好了,这个时候你就要开始先调整自己的心态,调整好了就可以从饮食方面再下手了。
1.绿豆
具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
2.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水,各种食用法皆有效。
3.啤酒
现在很多的人都喜欢在吃饭的时候喝酒,其实是非常不好的,对身体有一定的影响,首先血压就非常容易升高,也不是不能喝酒,就是要尽量少喝酒吧。
4.莲藕
藕能通气,还可以健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,要是胃有病可做萝卜汤吃。
6.玫瑰
玫瑰花茶香香的,喝玫瑰花茶对女性其实是很好的,有顺气的效果,泡了放在房间里面也是香香的,闻着这样的味道心情也会变好。