论坛
娱乐频道
汽车频道
数码 | 游戏
体育频道
生活频道
首页 > 生活 > 健康>春季养肝煮这4款粥 养肝效果好

春季养肝煮这4款粥 养肝效果好

2021-09-24 14:39:28 福州便民网

  春天的时候万物都苏醒了,大家的新陈代谢也开始快了起来,要知道肝脏是新陈代谢的器官,所以春天的时候我们需要尽量的去养肝护肝,但是怎么养肝呢,感兴趣的小伙伴可以了解一下。

春季养肝4款粥 养肝效果好

  1、猪肝绿豆粥

  原料:猪肺,大米,绿豆

  做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成。

  这样的粥可以补气益气,美容养颜,如果你肤色比较蜡黄的话,就可以适量的去实用这类粥,想养肝也可以吃。

春季养肝4款粥 养肝效果好

  2、决明子粥

  原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。

  做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

  如果你经常面红耳赤,血压也有点高的话,就很适合喝这个粥,它不仅可以缓解便秘,高血压吃了也有好处。

春季养肝4款粥 养肝效果好

  3、菠菜粥

  原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

  做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

  功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

春季养肝4款粥 养肝效果好

  4、桑椹粥

  原料:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

  做法:将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。


上一篇: 美味春卷的做法有哪些
下一篇: 春季养生汤 滋补为春阳

福州人都在关注
便民网推荐阅读

学习 | 范文

热读 | 推荐

精彩 | 炫图

一周排行