第一个梨汁
梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，无论使生食还是榨成汁或是熬成膏，对肺部有问题的症状都有较好的治疗效果。如果期间和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
第二个柑橘汁
柑橘是一种性凉味甘酸的水果，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
第三个葡萄汁
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效另外还含有丰富的花青素，对皮肤什么的都很好。
第四个石榴汁
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
第五个苹果汁
研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。
第六个桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润。
第七个番茄汁
番茄汁属于蔬菜汁，其营养优势是含糖量低，跟果汁相比，能量低;而且其中番茄红素具有抗氧化的作用，其抗氧化能力是β-胡萝卜素的3.2倍堪称蔬菜节的美白之王!另外番茄红素还可减少动脉粥样硬化和冠心病的发病风险。对于不喜欢甜口果汁的朋友，番茄汁酸酸甜甜的是个不错的选择。
第八个萝卜汁
萝卜是一种凉性的食材，可以很好的清热化痰、生津止咳、益胃消食，拿去炖汤榨成汁都是非常好的
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