对于冬季的到来,众多女性又要开始小心翼翼的照顾自己的身体了,其实正常来讲,男性的抵抗力比女性的要好很多。那么女性可以通过进补哪些食物来达到养生又美颜呢?
红糖
建议在家中烧饭煮菜的时候,用红糖代替白砂糖,因为红糖中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分,比白砂糖的营养价值要高很多,女性食用,可以保持气血的平衡。
红枣
红枣在冬天是非常适合用来烹饪的食材,简单点来说,可以煮茶喝,也可能放在各种粥、汤、煲里面,增加驱寒、补血的进补功效。长期食用,女性可以改变暗黄、无光泽的皮肤状态,渐渐拥有水盈盈的桃花面颊。
萝卜
萝卜具有润肺止咳镇定的功效,冬天吃萝卜是非常符合传统的进补习惯的,可以制作萝卜排骨汤、凉拌萝卜、萝卜烧肉等菜肴,变着口味多吃萝卜。
雪梨
冬天也适合多吃雪梨,雪梨不像橘子,不会让人吃多了上火,雪梨对人的咽喉有很好的润滑效果,适合冬天想要让嗓子更清亮的女生多吃。
羊肉
秋冬养生吃羊肉是一个很好的选择,但是大多数人却接受不了羊肉的那种膻味,感觉咽不下去,特别是一部分女性,根本碰都不想碰一下羊肉不要说吃了。其实,当我们在煮羊肉的时候注意把羊肉的血水控干净,再加上去腥的配料,羊肉的膻味是完全可以减淡到人们可以接受的程度的。