论坛
娱乐频道
汽车频道
数码 | 游戏
体育频道
生活频道
首页 > 生活 > 健康>夏季7件事易患颈椎病 夏季颈椎注意保暖

夏季7件事易患颈椎病 夏季颈椎注意保暖

2021-09-17 10:38:52 福州便民网

  一到夏天这个季节的时候,有很大一部分的人群颈椎病就开始发作了,脖子僵硬,脖子转动缓慢,或者稍微一低头一个转身就喊疼。其实,夏天是脊椎病的高发季节,颈椎不好人们在夏天要注意给颈椎保暖,避免受凉。

夏季7件事易患颈椎病   夏季颈椎注意保暖

  其实颈椎病主要和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。

夏季7件事易患颈椎病   夏季颈椎注意保暖

  夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春秋季户外活动时间大大较少,而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时,大家不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通;

夏季7件事易患颈椎病   夏季颈椎注意保暖

  夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,因此我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的;

夏季7件事易患颈椎病   夏季颈椎注意保暖

  研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病;

夏季7件事易患颈椎病   夏季颈椎注意保暖

  夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等;

夏季7件事易患颈椎病   夏季颈椎注意保暖

  夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木。其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

夏季7件事易患颈椎病   夏季颈椎注意保暖

  从天气的自然规律来说,夏季白天时间长,夜晚的时间段。而从我们的生活习惯来说,大部分年轻人都是夜间的娱乐生活时间比较长,这样就导致睡眠的时间减少,到了白天颈椎就会疲劳,再到晚上又没有够多的时间来给颈椎恢复,这样慢慢的颈椎病越来越年轻化,而得颈椎病得人也越来越多。


上一篇: 夏季喝牛奶 怎样喝才能不上火
下一篇: 哪些水果清凉消毒,水果清凉消毒排行榜

福州人都在关注
便民网推荐阅读

学习 | 范文

热读 | 推荐

精彩 | 炫图

一周排行