其实有科学家表面，人的一生基本1/3时间都在睡觉。所以睡眠是健康的好伴侣。在历史上上至皇上下至百姓都是很重视睡眠的，他们连睡觉头往哪边睡更好都有研究。参观北京故宫时，不知是否注意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向呢。
从“天人相应”的整体观来看，睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡觉方向在春秋的时候，头向东，脚朝西最好。秋冬的时候，头向西，脚朝东最好。
单从季节上说吧，春天夏天都是属阳的，秋天冬天都是属阴的，再看方位图，东方属阳，因为太阳东方升起嘛，西方属阴，太阳西边落下。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。当然，限于家居布局的影响，大家不一样都要看这些理论的东西。
另外要注意，进入晚秋时分，晚上气温较低，睡觉时要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因频繁起夜而着凉。
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