春天的时候大家的新陈代谢是非常活跃的,而体虚,脾胃虚寒,非常影响大家的消化能力,所以脾胃虚的人春天特别容易生病复发等。严重的会吃不下东西,胃胀气,全身无力等。
如果肠胃较为虚弱想要,健脾开胃进补,可以适量的吃,芡实、薏米、山药、红枣、香菇等等,补气益气。鲤鱼是春天健脾最好的选择,从药膳的角度出发,鲤鱼既好吃,又温和,还有利于养胃。
建议脾胃虚的人适量的喝鲤鱼汤,想再配些东西可以适量加山药、芡实、薏苡仁等,只喝鱼汤就好,一周1到2次,长此以往脾胃是可以好起来的。
此外,平时多按揉中脘穴和三阴交,对健脾益胃也有很大帮助。
如果上班没有时间那么讲究,连按时吃饭都办不到的话。可以在药店购买“逍遥丸”这个药,但是不要乱吃,要按说明书吃,购买前问问药师你是否合适,适量食用可以养肝护脾。