从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，这个时候需要注意，高血压;过敏性疾病，所以，这个季节我们要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。
春分的病候及养生
易五更晨泻
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，常鸡鸣泻，就是消化不良拉肚子。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。可以适量吃干姜。
易腹痛腹泻
第一，春天风大，不注意保暖就容易着凉，本来肠胃就好更容易拉肚子，还会肚子痛。
第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受凉。
第四，适量食用干姜有益。
易感冒、流涕
需要适当锻炼增加免疫力。因此，春分节气的饮食调养，要看情况吃东西，不要乱吃。
如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大
蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、
定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。
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