为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，日前，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知明确小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动等。
据2007年发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出，每天睡眠时间应达到10个小时，初中9个小时，高中8个小时。
2020年12月，教育部基础教育司委托有关机构对10个省市的中小学生的学习负担进行监测，结果表明，小学生平均睡眠时间为9.5小时，初中生8.4小时，存在不同程度的睡眠不足现象。
吕玉刚强调，造成中小学生睡眠不足的重要原因之一，是学校、家长乃至学生自己，对保证充足睡眠缺乏足够的认识和重视。学校、家庭和有关部门要共同努力，保证中小学生有足够的睡眠时间。
初等教育不早于8:20，中等教育不早于8:00。
吕玉刚指出，各省、自治区、直辖市教育行政部门应从保证学生充足睡眠的需要出发，结合实际，合理确定时间表。初等教育的上午上课时间一般不早于8:20，中等教育一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到达学校，参加统一的教育教学活动。在课堂上要合理安排课间休息和午休，有条件的地方和学校要保证学生有必要的午休时间。
对因家庭特殊原因提前到校的学生，学校要提前开门，妥善安排。学校应合理安排学生作息时间，保证学生睡眠时间达到规定要求。
功课，校外培训，游戏都要给学生让路。
按照该通知的要求，小学生的睡觉时间一般不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00。
吕玉刚介绍，针对外部因素对学生睡眠的影响，《通知》提出了3种“中断机制”，即要求作业、校外训练、游戏等都要给学生让路。
首先是作业“中断”，要求小学生在校内基本完成作业，中学生在校内基本完成作业的大部分，个别学生经过努力到就寝时间还没有完成作业的，家长要督促学生按时就寝，不要熬夜，保证充足的睡眠。老师应有针对性地进行分析，加强指导，必要时可调整作业内容和作业数量。
二是校外培训时间“断档”，要求校外培训不能晚于20:30结束，不能晚于21:00结束网上实况直播培训，不能以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等形式布置作业。
三是游戏的“断电”，要求各地教育部门按照管理权限，会同有关部门采取技术手段加强监管，确保每天22:00至次日8:00禁止未成年人玩游戏。
吕玉刚最后说，有些学生的睡眠问题并非睡眠时间不够，而是睡眠质量差。老师应注意学生上课时的心理状态，对睡眠不足的学生，应及时提醒并与家长沟通。指导学生合理利用回家时间，坚持劳逸结合，适度运动，提高身体素质。
怀孕期间经常胀气 可能对胎儿发育不利吗
对于色彩的认知 该如何为孩子做启蒙
冬天开始后 儿童保育不能忽视几个方面
