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首页 > 生活 > 健康>活着好累好压抑怎么办(经常有轻生念头属于几度抑郁)

活着好累好压抑怎么办(经常有轻生念头属于几度抑郁)

2023-03-16 14:10:06 福州便民网

人活着好累,压力太大,怎么办才好?

1.人,不仅是高级动物,而且是残酷的高级动物。来到这个世界上,说的不好听点,就是为承受压力和磨难来的。为了个人的生存而承受压力和磨难,为了家庭的幸福而承受压力和磨难,为了贡献 社会 而承受压力和磨难。

2.我们经常说,有压力才有动力。只有有了压力,我们才想办法去摆脱压力,在奋力摆脱压力的过程中,就有了对生活对工作的信心,对生活对工作的执着追求。反之,饱食终日,无所用心,游手好闲,碌碌无为,就会对生活对工作失去信心,生活起来工作起来,就会枯燥乏味,就会失去做人的价值。

3.人,一旦明白了生活工作压力的道理,就不会终日去埋怨这埋怨。当然,如果把人比作一个皮球的话,其压力也是应该有限度的,不然,就会爆炸,就会被生活工作压垮,如此说来,适时地释放一定的压力,对生活工作应该是有益的。

4.面对生活工作压力,我们该如何去释放呢?笔者以为,一要加强自身休养,增强心理素质的抗压能力,适时在心理上对压力进行调节。二是生活工作之余,跟亲朋好友交换一下对压力的看法,听一听看一看他们是不是也有压力,他们是怎样面对压力的。三是寄压力于自然界中的植物和动物,不间断地追问自己,这些微不足道的事物,是怎样在冰霜雨雪的恶劣环境的压力下生存的,它们的法宝究竟是什么呢?笔者在想,你如此反复地去思去想去做,何愁生活的压力呢?何惧工作的磨难呢?

您好!很高兴能回答您的问题,现阶段,每个都会有压力,比如说:房贷、车贷、家庭赡养压力、工作压力等多方面的。

首先寻找自己压力的原因,然后在对症下药,其次面对压力的时候,不要逃避,要正面抵抗,化压力为动力,这样就迎刃而解了,平常也可以做一些这样的事情:

1、运动:通过运动来释放压力,比如说:跑步、游泳、拳击、散打等

2、呐喊:找一个安静的地方,大声诉说自己的压力,宣泄自己不快的情绪

3、诉说:找自己的好友或家人来诉说现有的压力,看看家人或朋友有没有好的建议

希望以上的回答对您有。祝安!

我算一个。一直觉得自己太累,付出太多,收获太少。有时候不相信命运,却又不得不信。有的人垂手可得,有的人用尽一生力气也无力回天。我曾经安慰自己,天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,我坚信,我是个能堪大任的那个人,也一直以此励志。可几十年了,苦不尽啊,我又安慰自己,累,说明我还活着,说明我在走上坡路……

这下好了,本来就困难重重,疫情又来了,今年做什么都做不了了,所有的梦想和坚持看来要泄气了……

不过,能怎么样?累,压力大,就不活了?还得继续啊,不管怎么过,多活一天,都是赚的,比死了强,对不对?

有压力才有动力、孩子的教育、父母的 健康 、自己的工作与事业、都是压力、有的时候我们想过去逃避、但这是不负责任的行为、首先我们把所有的事情去做细、一步一个脚印往前走、创造自己的财富、当经济有了支柱、我们一切问题都会解决、好好想着怎么赚钱怎么创业、我们一直在路上、所有的同仁我们一起加油

感觉自己活得很压抑很累怎么办

每个人都会有觉得很压抑很累的时候,因为每个人的一生都不可能是一帆风顺的,人活一生,本来就是一半苦一半甜,哪有那么多的心满意足,所以在遇到事情和问题的时候,要保持一个好的心态,任何困难都是暂时的,压抑的透不过气的时候,找个自己喜欢的方式放松一下,发泄一下,累的时候,就适当的歇一歇,辉煌和苦难都不是属于哪一个人的,总会有比你活的更痛苦的人,但自己的生活谁也替代不了,总之一句话,想开点,不抛弃,不放弃,总会有一个比较让自己满意的明天出现,因为只要不死,永远都有明天,只要有明天,就都还有希望!

每天活的好累,很压抑难受怎么办

有压抑感:建议你马上去医院精神科看一下医生,是否的了抑郁症了。

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性

总是感觉活得好累好累生活把我压得好累呀?我该怎么办?

有时候,你感觉很累,是因为想得太多。多心的人活得辛苦,因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想,结果困在一团乱麻般的情绪中,动弹不得。心简单,世界就简单,幸福才会生长;心自由,生活就自由,到哪都有快乐。有时候,与其多心,不如少根筋。没心没肺,才能活着不累!


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