长沙哪里有心理医生?
在长沙看心理医生就去长沙中心医院,那里看心理病效果很好。
第一,要有摆脱伤痛的决心。格罗赫尔认为,我们要有意识地做出摆脱伤痛的决定,否则很难从过去的伤痛里走出来。做出摆脱伤痛的决定有两个好处,一个好处是,这相当于告诉自己,对于是否要摆脱伤痛,你是有选择权的;另一个好处是,这是你自己的决定,而不是被动选择的结果。这意味着一旦做出决定,就要兑现承诺,并且努力付诸行动。
第二,用健康的方式表达伤痛。这个比较好理解,比如,你可以和亲朋好友倾诉心声,或者是去唱歌、游泳,这些都是宣泄情绪的好办法。另外,情绪不仅说出来管用,写下来也管用,一个很好的方法是写日记,或者写一封没有收件人的信。写的过程是一个很好的梳理思路的过程,在这个过程中,你对痛苦的认识会越来越清晰。
第三,关注当下。研究发现,有意识地给自己一些暗示,可以让我们更容易专注于当下。比如,你可以对自己说:“没关系。那是过去的事了,现在我要专注于我自己的幸福和正在做的事情。”这也能够帮助你更快地走出负面情绪。
第四,不要把自己当成受害者。在遇到痛苦的时候,人们往往会把自己当成受害者,希望得到别人的同情和支持。但是格罗赫尔认为,这反而会加重我们对伤痛的感受。因为把自己塑造成受害者,相当于把治愈心理创伤的主动权,交到了对方手里。你抱怨指责的时候,是希望对方感到内疚,但如果对方不这么想呢?你可能会更痛苦。所以,不要把走出痛苦的希望寄托在别人的态度上,你才是自己情绪的掌控者。
第五,原谅别人,也原谅自己。一项科学研究发现,选择原谅的人,更容易忘记过去被伤害的细节,这是因为,大脑有遗忘痛苦回忆的生理机制。虽然一下子完全原谅是有困难的,但只要选择原谅,就更容易忘记那些不好的记忆。此外,我们还要原谅自己。原谅自己不意味着认可自己犯过的错误,而是指接受已经发生的事实,以及接受自己的不完美。
长沙哪所医院的心理科较好?
公立医院中,长沙市肯定是湘雅医院的心理科最好,国内排名一直在第一方阵,前六名。
长沙心理医生去哪看有比较好呢?
长沙心理医生去湘雅医院,和湖南省人民医院的心理医生都比较好。
长沙哪里有比较好的心理医生,哪里好呢
很高兴回答你的问题。长沙比较好的医院的心理医生首选湘雅附二、湖南省第二人民医院、第九医院。需要根据心理问题的严重程度,心理异常,严重到需要服药建议先去医院进行心理治疗。一般心理问题,建议选择专业做心理咨询的心理中心,可以从几方面去评估、选择:1、会认真评估来访者心理问题严重程度,不是所有来访者都接,心理异常的会转介到医院;2、会和来访者签订知情同意书、保密协议;3、会给来访者介绍咨询师的相关情况,咨询师的资质证书、受训证明等资料4、会为来访者匹配合适的咨询师。
希望能帮助到你,谢谢!
长沙哪里有比较好的心理咨询?
长沙比较好的心理咨询湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第九医院、纳本心理咨询、安肯心理咨询。
1、湘雅二医院
有全国排名前10的精神心理科,心理咨询科室有普通的心理科室,还有心理咨询国际医疗门诊。
2、湖南省脑科医院
有临床心理科,是其重点科室,设置完整,最近这两年相关科室发展得不错。
3、长沙市第九医院
是专业的精神病专科医院,里边有专业的心理咨询科室,普通心理门诊价格挺低的,不到100块,这个价格也导致了号很难挂,心理咨询国际门诊差不多1000元/小时,价格不低。
4、纳本心理咨询
纳本心理主要是以湖师大心理系出来一批人做的,有挺强的专业背景、尤其在青少年心理咨询方面比较擅长,他们在学校、社区等地方做了大量的心理公益活动,在业内有比较强的影响力。在做咨询之前,他们会非常详细的介绍咨询设置、老师的背景以及老师相关的证件,还可以中途更换咨询师。
5、安肯心理咨询
安肯的心理咨询师主要是一些医疗背景的人,比较专业,不少的从医院转过来的来访者,但价格会贵一些,高的超过了1000元,有优势的一点,他们还可以开药。