虽然已经到了春天，开始温暖了起来，但是还是不能掉以轻心，这种天气还是会比较容易感冒，那春天感冒要怎么办呢?
健康小常识
1、首先我们保证好充足的睡眠，这样才能给身体提供足够的能量
据科学报道：每日睡眠少于7个小时的人，其患病几率是其他人的三倍。如果你偶尔睡不着最好也不要通过服用安眠药的药物作用入睡，因为这些药物会侵蚀人的免疫系统，长期的话会有依赖性，并且对身体也有不好的反应
2、不要节食
冬季是人体储备能量防御严寒的季节，如果剥夺了机体储存脂肪的机会，那么免疫系统首先会受到影响。脱脂的节食对身体是有害的，因为淋巴细胞和巨噬细胞墙，即我们的保护细胞正是由脂类组成，也就是脂肪。
在流感高发季节，建议人们通过增加摄入饮食中的卡路里及服用维生素和矿物质补充剂来提高免疫力，其中尤其要注意硒和锌的摄取。
3、不要摄取过多的卡路里
尽管脂肪对人体很重要，多余的脂肪会对人体造成一定的负担，再生活中也会造成困扰
4、赶走坏情绪
如果遇到压力或是情绪低沉，那么患感冒或流感的几率就会大幅提升所以适当的要给予自己一些放松的时间，不要把自己陷入坏情绪中
5、多运动但要有节制
专家指出，运动员压力过大时其免疫球蛋白就会消失，因为机体会将所有能量都用于在比赛中创造佳绩，从而不能有效防止病毒感染。因此，冠军的感冒频率会比常人高一些。许多健身爱好者虽坚持锻炼，也常有患流感的风险。
应理解，剧烈运动在流感高发季会降低免疫力。应当限制训练方法，在2月份最好练瑜伽、普拉提、伸展和舞蹈运动。
6、洗冷水澡
用冷水冲洗四肢，机体会通过引发和提高抗体数量来对抗冷水对我们皮肤造成的压力。适量的冷水会提高身体免疫力看，但是如果不适当的话反而容易造成身体负担
7、常用香皂洗手
如果不能定期用消毒湿巾擦手，就要经常使用香皂洗手。90%的感冒病毒都是通过手传染，当我们握手、开办公室的门、扶地铁中的扶手时都有可能被感染。
所以洗手是非常重要的。
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