喜欢各种蒸菜的朋友不要错过这款营养丰富的粉蒸芹菜,高血压或者高血糖的朋友也可以尝试一下。
主料:嫩芹菜按人数和饭量大小来定,四人量一把就够了。
辅料:面粉少许、食用油少许、食盐少许
小提示:面粉可以用高筋面粉,口感会更好
1.把买来的嫩芹菜洗净控水,多翻两遍,特别是芹菜叶上水多,要把水控干。
2.把菜像这样切碎,放到足够大的调菜盆里。
3.加入少许食用油,不要太多。(足够让芹菜看上去表面油亮亮的就可以,这一步是为了让下一步骤的面粉均匀的沾在芹菜的表面。)然后根据芹菜的多少和个人口味加入少许食盐,搅拌均匀。
4.加入面粉(蒸馒头用的那种面粉),让芹菜表面均匀地沾满即可。
5.蒸锅加入足量的水,将干净的蒸布打湿铺在蒸箅上。
6.将上一步骤里面粉拌好的芹菜均匀地倒入蒸锅。
7.盖上锅盖,开火。水开后,蒸大概五分钟左右。
8.然后小心地翻拌一遍,让下面的芹菜翻上来,注意下面的蒸布。然后盖上锅盖继续蒸,类似步骤多翻几次,直到面粉的颜色不再泛白,芹菜品尝下熟了即可关火。
9.然后把香喷喷的粉蒸芹菜盛出即可享用了。如果想让蒸菜更加美味,也可以起油锅炸些香葱、蒜末、青椒碎,把蒸好的芹菜倒入翻炒食用更佳。只不过今天家里准备了其他美味菜,这一步就先省掉了,哈哈!追求完美的小伙伴,可以尝试下。