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春季补水4靓汤 乐享美味补足水

2021-09-24 16:46:29 福州便民网

  营养养生汤同样是你为身体补水的好办法。学几款靓汤,既可以滋养身体,又可以美容养颜,何乐而不为呢?

春季补水4靓汤 乐享美味补足水

  杏仁炖雪梨

  材料:杏仁12克,雪梨1个,白砂糖30克。

  做法:先将杏仁用水稍浸泡后去掉皮,把雪梨洗净,切成小块,然后把杏仁、雪梨、砂糖一起放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1个小时后即可。

  功效:清热生津、化痰润肺的功效,可以起到滋阴、补水的效果。

春季补水4靓汤 乐享美味补足水

  红白果仁汤

  方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

春季补水4靓汤 乐享美味补足水

  百合鸡汤

  方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克),先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

  功效:具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

春季补水4靓汤 乐享美味补足水

  丝瓜美颜汤

  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

  做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

  食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。


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