当冬季来临的时候，室内室外的气候温差较大就会非常容易让我们感冒，这样，我们就要提前做好预防感冒的准备了。那么怎么准备才能达到有效的预防呢?下面我们就去了解一下关于在冬季应该怎样很好的预防感冒吧!
忽冷忽热的时刻
中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。
扎堆传染的时刻
喜欢扎堆在商场里面、游乐场以及电影院里面的人，很容易患上感冒。人比较多，通风性质又不太好的地方，病毒的浓度是很高的。这些病毒会通过我们的呼吸道进行传染，所以，只要有一个人感冒了，那么她可以通过打喷嚏就可以传染病毒，就可能传染给很多人。
易感人群：老人、孩子、爱逛街的人。
情绪无常的时刻
情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：处于更年期的人;工作繁忙、压力较大的人。
过度劳累的时刻
当你因为疲劳过度睡觉的时候，很多免疫力因子会在这个时候产生，衙门就像是一个屏障，会保护着你免遭感冒以及其他的疾病的侵袭，可很多的年轻人都把自己的睡眠时间贡献给了工作，以及经常性的夜店、网络等等的。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。
易感人群：经常熬夜的人、工作压力大的人。
生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。
易感人群：长期开车的人、上班久坐不动的人。
很多人在喝酒之后总会发现自己感冒了这是因为酒的开泄作用很容易就会引起感冒。当我们的身体在酒精的刺激下，毛细血管充血，全身发热。一般我们可以通过出汗来达到散热效果，但是，要是这时候贪图凉爽或者受凉了，就会引起感冒发烧。尤其是吸烟的人患上感冒的几率比不吸烟的人会更高，而且恢复时间也会更长，症状也更严重。
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