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春始万物生 立春你所不知道的事

2021-09-13 08:29:25 福州便民网

  立春是第一个节气,是春季的开始,象征着一年的初始,万物开始复苏生长。

  立春是很重要的它象征一年的开头,比如今年壬辰龙年,就是从二月初立春日开始,而不是从农历正月初一开始。

  古代人是很重视立春的,大家都想在一年的开头有个好兆头。

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  从立春开始,万物始生,“生”为立春时节的要点。所以立春时节的养生,也以此为要。

  一、精神养生:修德养性,保持好的心态

  读书永远是修德养性的首选。而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进,为人心态平和,冷静应对困境。网络信息的量大、及时,也不失为学习的好伙伴。

  立春时节,大地回春,万物更新,人们的精神状态也要顺应春季的自然状态,心情愉悦,情绪乐观,不急不躁,保持精神愉悦,顺应春季的特性。

  二、适当增减衣物

  爱美的人们在天气变暖后,很快地换上了鲜艳的春装;年轻人更关注时尚信息,已经迫不及待地要展示自己的新姿。

  立春时节气候变化较大,天气乍寒乍暖,容易使人的抵抗能力有所减弱。所以,立春时节不宜骤然增减衣物,年老体弱者、婴幼儿童换装更要谨慎。

  俗语有云:“春捂秋冻”, “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要,也是一种预防疾病的自我保健良法。

  立春是春天的开始,意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换,正处于阳气渐长、阴气渐消的时候,此时天气虽开始暖和,但春天是以“风”为主气,气候特点是

  变化较大,忽冷忽热,乍暖还寒,尤其是适逢春雨连绵的时候,更是冷风阵阵,寒气袭人。由于冬天怕冷,穿戴衣帽较多,人们对外界天气的变化适应能力下降,尤

  其是老人、婴幼儿及体弱多病者更难以适应,因此在早春时节要保暖,衣服宜渐减,不可顿减,根据天气变化适时增减衣服,注意防风御寒,养阳敛阴,对于老人、

  婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖。

  三、起居养生:适当的晚睡早起

  刚刚放完春节的假,可能大家熬夜时差还没调过来的,上班的心更是还没收回来。假期疯狂熬夜追剧玩手机的话就要注意了,手机一时爽,起床火葬场。

  万物初始,各个方面都会有些改变,大家需适当的早睡早起,这样才能身体棒,如果你久坐上班,要适当做运动才好,免得身体上出毛病。

  四、饮食养生:按照五行属性,适当调理饮食

  在五行之中肝是属木的。

  五脏和酸甜苦辣咸这五位是有对应的,像酸这个味道是入到我们的肝利,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,可以吃一些养肝护肝的食材,如枸杞、丹参、元胡、大枣、豆豉、葱、香菜、花生啊这些都是很好的,可以加到菜品中,好吃又健康。


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