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年轻人压力越来越大的原因(年轻人压力太大怎么办)

2023-03-14 09:43:04 福州便民网

年轻人的压力为何越来越大?

每一代的年轻人都有自己的责任,而如今这一代的年轻人北背负的责任也是巨大的,国家不断的在发展,年轻人只有不断努力才可以跟上步伐,这就促使大家总是感觉时间不够用,手中的很多工作也做不完,几座大山一般被压着,家庭、孩子、工作等等都在等着自己,在多重方面之下,让年轻人的压力负担也是越来越大,以至于到了奔溃的阶段。

他们的压力一方面来自于家庭,年迈的父母已经行动不便了,多种老年人疾病也是随之而来的,需要年轻人有更多的时间去关注他们的身体健康问题,并且也是需要花费时间照顾的,值得担忧,老年人压力已经是压的他们喘不过气了;第二重压力是来自于孩子的,社会在进步,每一位家长都希望自己的孩子赢在起跑线上,那就意味着需要家长投入更加多的资金去培养孩子,每一项都是极具花钱的,里面承载的是对于孩子的期望,但这一种投资是否有回报也是不得而知的风险;第三个压力是来自于社会,社会已然已经成为了努力加班的996模式,自己不努力就会落后,为了不让他人看不起自己,只能是消耗身体机能,不断的强迫自己工作,多方面的压榨已经把年轻人的压力消磨殆尽了。

年轻人的压力越来越大也是有痕迹可寻的,本来自己拼命工作赚钱,属于自己的时间少之又少,而更加多的资金却是流向了父母、家庭,让年轻人瞬间感觉到自己每天的工作都是疲劳,而且在物价上涨飞快的情况下,更加显得资金的不够用,压力不来才是最奇怪的,也会随着时间的推移而增大,也让年轻人无法喘过气来。

为什么现代人压力越来越大呢?

1、离不开智能手机。在这个数字化的时代,全世界的大事都会涌入我们掌中的手机。

2、过着“双重生活”。临床心理学家发现,许多人都过着双重生活:他们一方面想要展现出“与他人在一起很快乐”的形象,另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。

3、对健康的担忧。人们对健康的忧虑越来越普遍了。这一方面反映了我们对健康有了更多的认识,但也可能会让我们患上“疑病症”。

4、“看起来更完美”让人压力大。1/3的人表示,外貌形象会让他们感到焦虑。

5、年轻人压力越来越大。一项调查发现,焦虑症患者的主要症状从22岁开始,在32岁左右达到峰值。

解决方法:

1、运动是心情的“兴奋剂”。神经科学研究表明,运动可以刺激大脑中一种化学物质——内啡肽的分泌,它能使人的身心处于轻松愉悦的状态中。

2、正确面对压力。遇到挫折时,转移注意力,暂时抛开烦恼,先做喜欢做的事。等心情平静后,再重新考虑如何解决烦恼。

3、以独特的方式适应社会。每个人都有自己的活法,你有你的精彩,我有我的自豪。立足点不一样,闪光点也不一样。要敢于以自己独特的方式适应社会,走自己的路,做自己的事。

4、学会宣泄。不顺心、不如意时,可以通过运动、娱乐、找朋友倾诉等方式来宣泄不愉快情绪,切忌压抑负面情绪。

为何现在的年轻人压力越来越大了?

随着社会的进步,越来越多的人不再满足于酒足饭饱,都想追求更高的生活水平。高薪工作,买房买车,财富自由....等等目标,压的年轻人喘不过气来,所以现在年轻人的压力越来越大了。

工作之余没有什么爱好,就会习惯性的打开各种社交媒体平台,铺天盖地的信息都是“某某地区房地产的价格又上调了”“某某公司又发年终奖等各种福利了”“某某女孩子月入过万”.....,这些消息都是实时发生在身边的事情,无一不是在讲述别人的生活,在讲述别人的经历,但却实时的在年轻人心中播种下焦虑的种子。

看着同等年龄的人公司待遇有多好,生活质量有多好,再想想自己,天天上班“996”的状态,到头来没车没房没存款,年轻人怎么能不焦虑,怎么能不感受到压力呢?看着别人的优越,自然而然的会给自己施加更大的压力,想要让自己努力的赶超上别人的步伐。

但,仅靠想象打鸡血,并不会给自己带来什么实际性的收获,越来越多的年轻人在羡慕着同龄人光鲜亮丽的生活时,心比天高,总觉得别人都可以,自己也可以。于是乎,越来越多的年轻人在毕业找工作的时候,明明简历还不错,却屡屡遭公司淘汰,归根到底就是因为年轻人觉得自己的能力值得公司支付更多的薪水,却忽略了脚踏实地的重要性。

也有些年轻人真的是脚踏实地的在工作,但是十年如一日的工作,没有自己的想法,没有进步,到头来还是一无所获,留下的只有无力感。

想象20年前,那时候生活条件虽然落后了一点,但是家家户户也算是阖家欢乐。每天正常上下班,全家人围在一起吃饭,讨论着当天有趣的事情,饭后看看新闻联播,或者是去外面逛逛,然后看书睡觉。没有高工资,没有高楼,也没有那么多欲望,苦是苦了点,但是也乐得自在。

现在高楼大厦越来越多,以前的朴实的心思再也没有了,取而代之的是各种永远无法满足的欲望。房子车子存款,这些都让新一代年轻人压力山大,如果每天没有看到那么多迎面而来的散播焦虑的信息,如果没有那么多无畏的欲望,年轻人还会有那么多的焦虑感,还会给自己那么大的压力吗?

为什么现在的年轻人比上一辈年轻时压力大很多?

其实我觉得之所以现在的年轻人比上一辈的压力大很多,主要原因还是来自于现在社会发展越来越快,大家对于生活的质量追求越来越高,并且在工作当中竞争者也越来越多,对于年轻人来说,如果没有父母的帮助,那么凭自己的真本事想要过上自己想要的生活的话,那么至少需要奋斗很多年以上,尤其是在一些大城市发展的年轻人,他们在城市里面无依无靠的情况下,处于一种白手起家的情况,那种压力是非常大的,如果说想要过上自己想要的生活,那么必须长时间的付出积累才能够拥有自己想要的生活,另外就是现在的年轻人追求比较高,自己的欲望也比较大,并且很多人又不愿意全力以赴去追求自己的目标,这样就会导致自己的目标与自己的付出不成正比,往往就像那种所谓的希望越大,最后失望也就越大,并且现在网络发展越来越快,很多的人在网络上面都学习到了一些非常可怕的事情,让他们不管是对还是错,都会去抱怨,而不是去反省自己,所以很多人把这些不切实际的想法都变成了自己身上的压力,让自己生活越来越痛苦,自己身上的包袱也就越来越大,自然而然就导致自己身上的压力要比上一辈的压力大很多


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