鸡胸肉的脂肪含量非常低,蛋白质有很高,所以如今不少人健身减肥都会去吃鸡胸肉,但不少伙伴都认为鸡胸肉煮出来柴柴的很难吃,其实是因为煮太长时间导致的,那么鸡胸肉煮几分钟最嫩呢?
鸡胸肉煮10～15分钟最嫩。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，水煮鸡胸肉是较常见的一种吃法，鸡胸肉煮10～15分钟即可，若煮的时间太长，会降低食用口感。但水煮鸡胸肉具体需要多长时间，还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定。
鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉的皮去除后剩下的脂肪非常少，因为热量低又高蛋白质，经常用来当作瘦身食材。
关于鸡胸肉煮几分钟最嫩的详细内容就是以上这些了,大家可以按照介绍的方法试着煮煮看看煮出来的鸡胸肉是否会鲜嫩.
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