论坛
娱乐频道
汽车频道
数码 | 游戏
体育频道
生活频道
首页 > 生活 > 菜谱>荔枝的糖分高吗 吃荔枝不上火的方法介绍

荔枝的糖分高吗 吃荔枝不上火的方法介绍

2021-11-10 11:18:59 福州便民网

  荔枝是一款非常多人喜爱的水果,肉多核少甜甜的一口下去十分满足,虽说荔枝好吃但也不能贪嘴多吃,吃多了容易上火,那么荔枝的糖分会高吗?

  高。荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益,但吃太多容易导致上火。

荔枝的糖分高吗 吃荔枝不上火的方法介绍

  荔枝糖分高。荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益,但吃的太多容易导致上火。

  吃荔枝不上火的方法:

  1、如果特别喜欢吃荔枝,又担心吃荔枝多了会上火,可以把荔枝的外壳去掉,带着那层白色的薄膜,放在淡盐水中浸泡,浸泡一个小时后拨开薄膜吃荔枝,就可以大大的降低吃荔枝的火气。

  2、在荔枝的白肉外边,有一层薄薄的白膜,这道白膜吃起来口感不太好,有一种涩涩的感觉,一般人在吃荔枝的时候会把这层薄膜去掉,但是如果为了防止上火,可以连这层薄膜一起吃掉,这样就能避免吃荔枝引起上火症状。

  3、在吃荔枝前先适量的喝一些淡盐水,或者吃荔枝的时候,配合着夏枯草凉茶,冬瓜汤,绿豆汤,菊花茶等具有清热去火作用的食物一起吃,这样可以有效的预防上火症状出现。还可以在吃荔枝的时候喝一些用生地和瘦肉、猪骨等煲的汤,能有效的预防荔枝病出现。

  喜欢吃荔枝又怕上火的小伙伴可以试试以上这个方法,但荔枝的糖分很高还是不建议多吃哦.


上一篇: 葱油拌面怎么做好吃 家庭版葱油拌面做法介绍
下一篇: 冬瓜肉丸子汤怎么做 又嫩又滑的冬瓜肉丸子汤做法步骤图解

福州人都在关注
便民网推荐阅读

学习 | 范文

热读 | 推荐

精彩 | 炫图

一周排行